桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

自古以來，在很多地方一直延續著厚葬的風俗習慣，墓主人的地位越高，享受到的陵墓規格也越高。比如墓主人是皇親國戚，那麼他的皇陵規模也是很大的。 ... 因此，考古學家一旦發現有大規模的陵墓，都會比較慎重，因為這裡面埋藏的墓主人有可能是地位非常高的。 在浙江溫州有一個村子叫南山頭，在這個村子裡有一個規模非常大的陵墓。這座陵墓看起來特別豪華，當地村民也稱為它是皇陵，至於到底裡面埋藏的是哪個皇家貴族人物，就不得而知了。 ... 為了保護這座古墓不受到破壞，考古學家還組織了專家團隊，悄悄地對這座皇陵展開了神秘的調查。 經過對當地文獻資料了解，專家們知道在古代的時候，這個地方叫松山，松山是錢王的故鄉，估計在當地能夠享受如此高規格皇陵的待遇，也只有錢王了。然而相關史料記載，錢王的陵墓是在洛陽，對此專家們也產生了質疑。 ... 在走訪當地村民中，有村民介紹說：「我們也不知道這個墓主人是誰，老祖宗流傳說這個地方埋藏的是皇帝，每年都要去掃墓祭拜，我們這裡還有專門的守墓人，墓主人身份尊貴，我們每個村民都會敬畏這座墳墓。 村裡上上下下所有人沒有人敢打這座陵墓的注意，我們掃墓祭拜，也是沾沾皇家運氣。不過也有一些盜墓賊對這裡一直都是惦記著，但是誰都不敢靠近這座皇陵，一旦這座皇陵被動了邪念，就會有不好的事情在他們身邊發生，所以這些盜墓賊也是害怕。」 ... 聽到村民的介紹，專家們也感到很詫異，這座皇陵真的會有這麼神奇嗎？考古學家還是相信科學的，在夜以繼日地展開調查中，考古學家發現這個地方是吳越國王錢俶的墓地。 錢俶在辦慶60歲壽宴的時候，莫名其妙突發死亡，根據史書記載的資料，考古學家們推測，錢俶壽宴當天肯定是喝了趙匡胤賞賜他的酒中毒而亡，而後安葬在這個小山村中。 ... 之前都已經說了錢俶死後葬在洛陽，經過再三確認後，錢俶埋葬在洛陽的說法是不對的，根據縣誌明確記載「錢王墓在歸仁鄉松山，世傳為錢王冢」。而南山頭村正好處於松山這一帶，這一點毋庸置疑。 而錢俶低調的被厚葬在這個小山村中，考古學家猜測可能是他的後人不想引人注目，才會低調選擇在這裡。為了進一步揭開這座皇陵的真正面紗，就在考古學家準備進行搶救性挖掘的時候，當地村民進行了阻攔。 ... 他們認為皇陵沒有被破壞，而且每年他們都會有舉行祭祀的風俗習慣，這個也不能被破壞。考古學家挖掘工作受到阻攔後，加上有村民們一直在保護這座陵墓，當地文物部門決定加強保護措施，尊重村民意願，發掘工作暫停。 ... 如今這座陵墓變成了當地的旅遊風景區，很多遊客也都會到此祭拜，讓自己深入了解到了這段時期的歷史文化。

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