桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

我們的視野隨著科技文明的發展而不斷地延伸擴展。人類眼中的宇宙，隨著科學的進步，也正在變得越來越大。 曾經，人類眼中的宇宙只是頭頂上的那片天空和腳下的大地。隨著人類文明的發展，科學的進步，以及對太空的不斷探索，宇宙在人類的視野中也逐漸「長大」起來。如今，人類可探測到的宇宙直徑已達930億光年。 探索宇宙，仿佛就是人類天生的使命和責任，自從人類出現於地球起，可謂就從未停止過。究竟那遙遠的宇宙深處隱藏著什麼，致使世世代代的人類如此興致盎然地對它孜孜以求？或許人類已經記不起究竟是什麼原因或動力，在一代又一代的接力賽中永不停歇地向宇宙深處進發。 古先哲有言：記憶可被清零，靈魂深處的印記，將永遠無法被抹去。 或許，在那遙遠的宇宙深處，真的隱藏著什麼人類曾經熟悉無比的曾經，感於靈魂深處印記的召喚，極力劃航，為重返故境——人類曾經的家園。探索科學，探索宇宙，水木長龍與您繼續我們的探索之旅。 ... 相信不少人都聽說過平行宇宙或多重（元）宇宙理論。幾乎所有的學科領域都或多或少地提及或思考過平行宇宙理論，甚至給出過不同的解釋。 比如，有的說法是，平行宇宙里的場景和宇宙萬物與我們這個宇宙里的設計一樣，但所發生的事件卻存在或多或少的差異，甚至完全相反。也就是說，除了我們這個宇宙之外，還有無數個平行宇宙存在，各個平行宇宙參數變量都不同，宇宙的演變事件和自然規律也不相同，它們互不干涉地各自運行各自的，彼此只知道有己，而不知道也看不到其他的平行宇宙（思考：如果該理論正確，夢裡看到自己大變超人的樣子是否源於平行宇宙的另一個自己？）。 也有說法是，所有的平行宇宙都是子宇宙，由母宇宙提供能量維持各自子宇宙的演變發展。就像一顆蘋果樹上結了很多果實，儘管彼此各不相同，但都是蘋果，結構卻是相同的，只是個頭有大有小，顏色有深有淺，有紅有綠，味道有甜有酸，等等。住在蘋果內部的生物，如果不從蘋果里探出腦袋，同樣無法感知到還有其他「平行宇宙」的存在（思考：如果該理論正確，那麼宇宙起源之謎是否就可以迎刃而解了呢？）。 更有說法是，平行宇宙都源於最早宇宙的不斷分裂。最早宇宙分裂成兩個，兩個又分裂成四個，然後變成八個……直至分裂成無數個平行宇宙。所有的平行宇宙一旦分裂就會彼此遠離，故此無法感知到彼此的存在（思考：這個平行宇宙形成的理論如果正確，那麼星系彼此遠離的現象，是否意味著我們的宇宙正在進行分裂呢？）。 ... 還有說法是，平行宇宙與我們的宇宙是完全一樣的，包括裡面的萬物場景以及宇宙演變規律。之所以彼此無法探知到彼此的存在，是因為所有的平行宇宙都處於不同的相位角，如同從圓心向圓周畫直線，所有的直線除了在圓心有一個共同的初始交點外，一旦延伸出圓心，彼此便再也不會有交集一樣（思考：如果該理論正確，那些可用夢境做預言的人，是否在夢裡看到了平行宇宙里的演變場景？）。 不同領域的研究者，對平行宇宙的理解解釋，也各不相同，可謂是五花八門，腦洞大開，別出心裁。 ... 隨著量子物理學的發展，量子物理學家同樣也對平行宇宙給出了自己的解釋，而這種解釋更是讓人覺得不可思議和難以想像，但卻是目前最被認可的平行宇宙理論。 量子研究者指出，宇宙原本只是一個孤立的系統，宇宙里的萬物意識將原本孤立的、獨一無二的宇宙不停地進行著複製分裂。每一次意識的選擇，都會分裂出一個平行宇宙。 就像單粒子雙縫干涉實驗一樣，一個一個地向擋板雙縫發射電子，如果不對電子究竟穿過左邊縫還是右邊縫進行觀測的話，一段時間後，就會在雙縫後方的螢幕上看到干涉條紋；然而一旦在雙縫旁邊安裝了觀測儀，想弄清楚單個電子究竟穿過了哪條縫時，無論過多長時間，後方螢幕都不會形成干涉條紋，而是一堆雜亂無章的電子軌跡。早先量子研究者認為，粒子具有波粒二象性，在螢幕上呈現波動性還是粒子性，與觀察和測量的擾動有關，而且波粒二象性不可同時呈現，它們只是處於疊加態，具體呈現出來哪一種性質，由觀察者的意識決定。一旦受到觀察者的意識影響作用，粒子的波函數就會瞬間坍縮，從疊加態坍縮為確定態（或呈現波動性，或呈現粒子性）。 ... 而最新量子研究者認為，波粒二象性並非不可同時呈現，波粒二象性其實一直都是共存的，並不需要什麼波函數的決定，更不需要什麼疊加態的解釋。波粒二象性實則處於兩個不同的平行宇宙，哪個宇宙的意識期待值高，就會在哪個宇宙呈現出應有的對應性質。 如果最新量子理論對平行宇宙的解釋正確，那麼也就意味著一種可能性：我們每個人無時無刻不在創造自己的平行宇宙。因為我們的思維意識時時刻刻都處於動態之中，我們的想法每天都有好多種，我們的選擇千千萬。這也就意味著，宇宙在不停地追隨著我們而複製分裂。比如，你晚上決定畫畫，可是到了晚上你又改變了注意，進入了實驗室準備做量子實驗。然後宇宙就會隨著你的選擇決定進行複製分裂，一個宇宙里的你在畫畫，一個宇宙里的你在實驗室。 如果最新量子理論對平行宇宙的解釋正確，我們還能得到一種可能性，那就是：我們的生命永遠不會徹底結束。因為即使我們在這個宇宙生命結束，總有平行宇宙的我們自己還好好地生存著的（思考：量子理論告訴我們「一切皆有可能」，是否就是與平行宇宙有關呢？）。 ... 對量子理論給出的平行宇宙的解釋，也有研究者持反對態度。他們認為，全世界有7 0多億人，如果每個人每時每刻都在不停地複製分裂宇宙，該會有多大的空間才能容納下如此多的平行宇宙呢？ 但同意最後平行宇宙解釋的學者中也有毫不示弱的回應者，反駁道：空間大就一定能裝下大體積多數量的物質嗎？空間小就一定不能裝下大容量多數量的物質嗎？慣性的思維限制了人類的認知，更阻礙了科學的進步，就像螞蟻感覺不到高度就認為世界是平的一樣。 聰明的你，你最認同哪一種平行宇宙理論呢？或者，你對多元宇宙有什麼看法呢？ 今天的分享就到這裡，感謝對水木的支持。 本篇文章「水木長龍」原創，轉載標明出處，謝謝！

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